The 5-Second Trick For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
The 5-Second Trick For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
تجنّب تناول الخضار والفواكه المقطّعة مسبقًا: ويُحبّذ اختيار الأنواع المحمية بقشورها؛ كالموز والبرتقال، كما يُفضّل شراؤها ومعاينتها من قبل الفرد نفسه قبل تقطيعها وتناولها.
بعض الدول تتطلب تطعيمات معينة للحماية من الأمراض المستوطنة، لذا من الضروري مراجعة الإرشادات الصحية للبلد المستهدف والتأكد من تلقي جميع اللقاحات المطلوبة.
قبل السفر، عليك أن تتفهم أن السفر قد يكون مرهقاً أو ضاغطا للأعصاب، وعليك معرفة جميع المعلومات حول علاقة الصحة العقلية والسفر ومدى ارتباطهما والجوانب الايجابية والجوانب السلبية من وجود علاقة ما بين الصحة النفسية أو الصحة العقلية والسفر.
تجنّب تناول الأطعمة غير المطهوة جيّدًا: من اللحوم والأسماك بأنواعها.
من ناحية أخرى ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة كسول وغير صحي ، فمن المستحسن بشدة أن تكون في حالة جيدة قبل الصعود إلى الحج. فيما يلي قائمة ببعض التحديات الجسدية الشائعة للحج:
وقليل من الاجتهاد والتخطيط يمكنه مساعدتك في الحفاظ على مظهرك أثناء السفر. ضع في اعتبارك تلك النصائح الخاصة بتمارين السفر.
عند التوقف لأخذ استراحة، لا تتركي قطتكِ داخل السيارة ولو لدقائق معدودة. فتغيرات الحرارة سواء انخفاضاً أو ارتفاعاً بحسب حال الطقس، قد تُودي بحياة قطتك.
يجعل السفر الشخص محتفظاً بالذكريات السعيدة، ويستدعيها في عقله عندما يحتاج للهدوء والاسترخاء، فإن استعادة تلك الذكريات السعيدة ترفع هرمونات السعادة، وتعيد نور الإمارات الهدوء للعقل والنفس.
الإجهاد قد يكون جزءاً طبيعياً من تجربة السفر، خاصة إذا كنتِ تسافرين لمسافات طويلة أو تواجهين تحديات في البيئة الجديدة.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
وفقًا للإرشادات الجديدة ، على الرغم من أن الحجاج مطالبون بارتداء الأقنعة في المدن المقدسة في مكة المكرمة والمدينة المنورة ، إلا أن منظمي المهرجان والمناسبات لديهم الحرية في فرض الأقنعة فقط إذا رغبوا في ذلك.
قبل أن تسافر، إستشر سلطات الصحة الوطنية، وراجع الإرشادات والقواعد المرعية في مقصدك النهائي. بعض المقاصد تقوم بفرض قيود محدودة أو شاملة على السفر.